Ofiste Hareketsiz Yaşam & Enerjik Kalmanın 5 Beslenme Sırrı
Ofiste Düşen Enerjiye Karşı Doğru Beslenme Masa başında çalışanlar, günün ortasında enerjilerinin hızla düştüğünü hisseder.Bunun nedeni genellikle yanlış beslenme alışkanlıklarıdır: fazla karbonhidrat, yetersiz su, yüksek kafein… Enerji düşüşlerini önlemenin yolu, doğru besinleri doğru zamanda tüketmekten geçer. 1. Kompleks Karbonhidratlar Tercih Edin Beyaz ekmek yerine tam tahıllar, bulgur veya esmer pirinç…